Uudet sivut ja pikkujouluja :)

Viime kirjoituksesta vierähti tovi kun olen kaverin kanssa suunnitellut uusia blogi-sivuja ja toivon että huomenna saadaan ne valmiiksi ja pian käyttöön! :) Ilmoittelen heti kun näin käy Välidieetti on nyt loppunut kolme viikkoa sitten ja olen saanut uuden treeni-ohjelman ja RUOKAA LISÄÄ! <3 Eli hiilareita tuli paljon ruokavalioon että saadaan pohjaa enemmän ennen kuin kisadieetti alkaa, jihuu! :D Puuroa, manteleita pastaa, riisiä ja perunaa, nomnom :P Myös aamu aerobista saan tehdä maltilla, jotta saadaan buustattua aineenvaihduntaa ja se onkin helppoa kun on toi Vili koiruus jonka kanssa on pakko mennä ulos satoi tai paistoi :D

Hassua että kun välidieetti loppui kolmeviikkoa sitten  niin loppupvänä paino oli n. 60,3kg! Ja kolmatta viikkoa syönyt hiilareita että melkein on ähky ja paino on 60,2kg!? Luulin että paino nousee takaisin hieman tässä hiilarijaksossa, mutta ei ainakaan vielä? Katotaan mitä se on parin viikon päästä…

Olin Ruoholahdessa kaksi viikkoa sitten Pt Jouni Puhakan kanssa treenaamassa Motivus Centerissä ja käytiin uusi treeni-ohjelma läpi ja loppu ajasta etureisille ei annettu armoa, mummot katsoi huuli pyöreänä meidän touhuja ;) Treeneistä suoraan pika suihkuun ja sitten naapuri saliin Mayorsiin Sirpa Lauttaanahon kahden keskisiin pose-harkkoihin. Jalat tärisi jo jalkatreenistä vimmatusti ja oli kiva laittaa korkkarit jalkaan ja kävellä vielä tunti niillä, huhhuh! :D Aloitettiin suoraan T-kävelyllä ja saatiin kiva paketti kasaan ja multa tuli luonnostaan liikkeitä mitä muilla kisasiskoilla ei ole, joten omaa persoonaa saadaan esille ;) Lopuksi hiottiin lisää perus asentoja ja asentojen vaihtoja, etuasentokin rupee löytymään vihdoinkin, jess!!

Tampere reissu taas tulossa kahden viikon päästä ja silloin on Fitfarmin Pt-pvä, Sirpa Lauttaanahon poseeraus-harkat JA pikkujoulut! ;D Ihanaa rääkkiä siis tiedossa ja pikkujoulu puffet(ilman alkoholia tietty), jossa saa itse valita mitä syö ja varmasti löytyy jokaiselle ruokavaliolle sopivaa syömistä :) Ohjelmassa myös hauskaa Stand Up komiikkaa, eli vatsalihakset kovilla ;)
Tampere reissun jälkeen otetaan taas kehityskuvia ja koitan muistaa ottaa pt-pville kameran että niitä irvistyskuvia saadaan tallennettua, rääkkäyksessä vuorossa olkapäät ;) Jaria menen tapaamaan jossain välissä päivää niin hän tekee väli tsekkauksen ja mahdolliset muutokset ja päätetään kisadieetin aloituspäivä, HUIII!!! :D Nyt jännittäää….

Sain eilen postista kisapaketin, eli paketissa on kaksi eri kisaväriä (ProTan&JanTan) &värisivellin, JanTan kuorinta, poseerausöljy, Bikini-liima ja pieni levitys-sieni. Parhaiten kisavärin saa levitettyä ihan rautakaupasta ostetulla maali pensselillä, jonka sitten mun tuleva ”huoltaja” levittää kropalle monta monta kerrosta että iho on melkein musta :D Väri on pakko olla todella tumma, koska kisalavalla spotti-valot ”syövät” puolet väristä kun valot ovat niin kirkkaat… Kisojen jälkeen on kyllä inhottavaa että kisaväri lähtee todella huonosti pois, pikkuhiljaa ja laikukkaasti. Kannattaa siis kuoria ja kosteutaa päivittäin ettei näytä ihan gepardilta…mutta ei mietitä sitä vielä :)





Viimeiset kolme viikkoa olenpanostanut kehonhuoltoon… Hieronnasta onvierähtänyt todella pitkä tovi ja nyt kolmena viikkona käynyt erinomaisella hierojalla avaamassa paikkoja auki :) Oli kyllä itkua ja huutoa kun avattiin lukossa olevaa selkää, olkapäitä ja niskaa auki, auts! Mutta helpotti todella paljon jännityksiä lihaksissa. Seuraavilla kerroilla panostettiin jalkoihin ja peffa osioon… ne vasta jumissa olikin ja jäätävä kipu oli kun hierottiin auki kahtena eri kertana, mustelmilta ei vältytty :D Luulis nyt treenit kulkevan ja kehitystä tulevan kun sai taas tilaa lihaksilla kasvaa ;) Nyt pidän huolta että säännöllisyys pysyy hieronnassa jatkossakin…

Joulu lähestyy ja jännitys kasvaa!!