Noniin nyt päästy treeniin makuun... muutamia viikkoja päässy jo treenaamaan sen neljä kertaa viikossa,jes! Viikoissa kerkes tapahtumaan muutakin kivaa kuin treeniä...
Hieman venähti blogin kirjoitus, johtuu osittain siitä että saatiin pienikoiranpentu Vili kotiin<3 Mä oon vähän niinku "äippälomalla" :D
Sain sponsoriltani Olvilta ensimmäisen erän Tehosport tuotteita, HUH mikä määrä... ja vielä pari erää saamatta, kiitos Olvi! :D Kavereita tullut nähtyä pitkästä aikaa ja baariinkin tuli käytyä selvinpäin, hubaa oli ;) Paitsi sain vappuna "luvan" juoda drinksun tai pari. Eipä tarvi vähään aikaan juoda, humala tuli niin nopee että huono olo ja nukkumatti vei sänkyyn nukkumaan ajoissa :D Ja se krapula, puuuhh!! Ei tule ikävä...niinpä krapula mättöö tuli vedettyä ihan törkeesti.. oli karkkia, hese-ateriaa, kanatortillaa, pizzaa, chilipähkinöitä, jäätelöä... huhhuh. Ei tee niitäkään mieli pitkäääään aikaan, yök! Fysiatrilla ravattu selän kohtalosta, oli sitä mieltä että ei mee enään kauaa että selkä on kunnolla parantunut, ilo uutinen! <3 Eli se tarkoittaa sitä että kohta, aivan kohta saa treenaa tosissaan, jihuuu! Sain jopa kehuja hyvistä syvistä vatsalihaksista :) Hierojalla käyty kidutettavana, saakeli kun tekee kipiää, jumissa koko tyttö :( Kehonhuoltoon pitää ehdottomasti paneutua enemmän... Lintsilläkin olin muutaman tunnin, kiitos Taru :) Harmi vaan että loppuvaiheessa niskat meni pahasti jumiin :/
Huomenna olisi taas Fitfarmin Pt-pvä eli personal trainerit rääkkää Tampereella ja Hesassa, päätin mennä hesaan tällä kertaa kun on huomattvasti lyhyempi matka... Tiukkaa treeniä luvassa, nami :D
Treenit menneet seuraavasti ja muutoksia tulossa...
1. Takareidet-peppu-vatsat (takareisissä on eniten hommaa, ei meinaa tarttuu liha kiinni, mutta peppu treeni on mun ehdoton suosikki,vasta hetki sitten päässy sitä treenaa)
2. Olkapäät-ojentajat-rinta ( Treeni pvistä tämä on mun suosikki, tullu kehitysta tasaseen tahtiin)
3. Etureidet-vatsat ( Etureisiin tullu hyvin muotoa ja eipä ihme ettei housut mee päälle :D Vatsoissa tykkään haastaa joka kerta enemmän, niitä on kiva tehdä)
4. Selkä-hauis ( Yläselkää vain pystynyt treenamaan, taas kiipeän alaselän takia, pientä pattia havaittavissa habatreenissä ;) ).
(5. Viidenne treenin aloitan ens viikolla, eli kerran viikkoon aerobinen joko crossarii/ylämäkijuoksua/askelhyppyjä...ym. Pari viikkoa jo tehnyt aamukävelyä ennen aamupalaa.)
Otettiin uusia treenikuvia kaverin kanssa, osasta tuli ihan hyviä, mutta omaan silmään massa-johanna ei oikeen miellytä :D Miten niin odotan jo diiettiä kuin kuuta nousevaa?
Kuvat otettiin olkapää-ojentaja-rinta pvältä ja laitan kuvia heti kun kerkiän... Ihana aurinko laski, nyt syömään RAHKAA, nam! :P
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti