maanantai 1. heinäkuuta 2013

Kesähelteet, ihanaa?

Kesä menny vauhdilla ja nyt ollaan jo Heinäkuussa... Harvinanen kuuma suomen kesä ja KOSTEUS on ollu kiusa salilla ja olen kuullut että muillakin saleilla sama, vaikka oliskin hyvät ilmastoinnit... mutta ei saa valittaa kun kerrankin on lämmin :) Eipä tarvitse kauaa tehdä alkulämmittelyjä kun melkein on jo heti vaatteet märkänä hikoillessa hurjassa kosteudessa, huh! Eipä tartte lähtee etelän lämpöön kun suomen kesässäkin saa ihanan rusketuksen :) Kyllä huomaa että ihmiset lähteneet kesälomille tai nauttimaan kesästä muualle kuin salille, iso ihmiskato salilla että tilaa löytyy ja hiljasta on, paitsi hullut himotreenaajat :D 

Ruoka ei maistu myöskään tämmöisellä helteellä, mutta pakko se on syödä että lihakset(peppu) kasvaa isoksi ;) Uudet perunat ovat olleet SUURTA herkkua ja samoin tuoreet mansikat! <3 Mansikat ovat vaan niin pirun kalliita, varsinkin suomalaiset :( Pitäisi mennä itse poimimaan marjoja, tulis huomattavasti halvemmaksi. Lenkillä Vilin kanssa huomasin että mustikoita löytyy pilvinpimein, eli sinne vaan hyttysten syötäväksi :D En tiedä olenko maininnut aiemmin, mutta perheeseen kuuluu reilu 5kk chihu koiranpentu Vili <3 Aamut menneet mukavasti kun pitää heti mennä ulos koiran kanssa pissalle kun herää, lähtee aineenvaihdunta liikkeelle :)


vili.jpg


Oli ensimmäinen Juhannus selvinpäin kaverin mökillä, muut joi munki puolesta ja ei se mua haitannut yhtään. Se on jännä ku ei tee mieli juoda tai syödä mitään herkkuja, välillä tietty, mutta niistäkin pääsen suht helposti yli. Jotenkin oma asenne muuttunut tässä vuoden aikana että päässä on se tavoite mihin pyrin ja siinä haluan pysyä. Olis tietty eri jos olis mitään tavoitteita niin silloin voi syödä ja juoda silloin kun haluaa. Mulla on nyt tiukka aikataulu, jotta kerkeän saada tarpeeksi lihasta vuoden loppuun, jotta sitten voi aloittaa dieetin. Lavalle en nouse että en ole tyytyväinen omaan kuntoon.

Eilen oli taas reisi pvä... tuli kepeät 500 kyykkyä tehtyä taas ja peppu kiitti tänään ihanalla lihasarkuudella. Mutta tuli huomattua että ennen treeniä oleva ruokaväli pitää olla ehdottomasti max 2H!! Koska eilen venähti 3h ruokailusta että pääsi treenaamaan ja tuli huono olo treenatessa. Lisätään siihen vielä se armoton kosteus&hikoilu, yök mikä olo! Arvaa maistuko ruoka tuon jälkeen, huoh...
Huomenna aamulla otetaan taas kaverin kanssa kehityskuvia ja treenikuvia salin uusissa tiloissa. Huomenna olis luvassa selkä ja hauis treeni, jess!!! :D Niska/hartiat vieläkin jumissa, koska nyt tullu muutamaan otteeseen selkätreenien jälkeen/aikana kova lihasjumi joka särkee ja vihloo :( Kunnon lämmittely helpottaa ennen treeniä mutta ei sekään auta välttämättä. Varasin ajan kiropratkikolle ens viikolle, kaikkea muuta on kokeiltu niin jos kokeillaan tätä vielä...
Fitfarmin Pt-ja Fitness pvät ovat taas tässä kuussa Tampereella ja sinne menossa rääkättäväksi ammattilaisten hoteisiin, maltan tuskin odottaa<3 Pitää vaan miettiä että minkä lihasryhmän treenauttaa tällä kertaa...

Laitan huomisia kuvia tänne kun saan ne muokattua ja valittua... treeni iloa kaikille jotka jaksavat treenata kesähelteelläkin :D

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti